Klimakteriet kan vara en helt naturlig process, men kan symtomen behandlas effektivt med naturliga naturläkemedel?Även om det finns vissa bevis för att de viktigaste örtprodukterna på marknaden kan fungera, är det viktigt att vara medveten om att dessa är oreglerade.Detta kan göra det svårt att veta exakt vad du tar.Det finns dock saker att hålla utkik efter som kan hjälpa dig att identifiera om en produkt är säker.
Det bästa botemedlet mot klimakteriet
Klimakteriet är en stor övergångsfas för alla kvinnor eftersom hon gradvis producerar mindre av könshormonet östrogen, hennes äggdepåer och äggstockar minskar och hennes förmåga att bli gravida minskar.
Klimakteriet definieras som tiden för din sista menstruation, som vanligtvis ligger mellan ett medelåldersintervall på 45 till 55 år.Men perimenopausala och premenopausala symtom - symtom som traditionellt förknippas med klimakteriet men ses före eller efter din sista mens - kan vara flera månader till flera år.Det betyder att det inte alls är ovanligt att symtom börjar i början av 40-talet eller till och med i slutet av 30-talet.
Vad händer under klimakteriet?
Dessa obekväma och obekväma symtom kan inkludera:
- Nattsvettningar.
- Värmevallningar.
- Vaginal torrhet.
- Frossa.
- Problem med att sova.
- Humörproblem.
- Viktökning.
- Hår- eller hudförändringar.
Hormonersättningsterapi (HRT)
Varje kvinna kommer att uppleva symtom på olika sätt;vissa kanske kan lindra sina symtom på ett adekvat sätt genom enbart livsstilsjusteringar, medan andra kan vända sig till hormonersättningsterapi (HRT).
HRT är en medicinsk behandling som har visat sig behandla symtom effektivt.Rädslan för ökad risk för bröstcancer och hjärtinfarkt ökade dock efter att två stora studier identifierade en koppling 2002. Data bakom dessa studier har sedan dess ifrågasatts och många av riskerna avslöjats, men uppfattningen om fördelarna/riskerna är fortfarande till stor del snedvriden .
Kompletterande och alternativa terapier
Omkring 40-50 % av kvinnorna i västvärlden väljer att använda kompletterande och alternativa terapier, inklusive sinne och kroppsmetoder som hypnos.Växtbaserade läkemedel är ett annat populärt naturligt behandlingsalternativ.Det finns flera på marknaden, men stöds deras effektivitet av vetenskap?
Effektivitet
Forskning pågår fortfarande för att avgöra hur effektiva naturläkemedel för klimakteriet är för att lindra symtomen.En genomgång av 62 studier fann måttliga minskningar av förekomsten av värmevallningar och vaginal torrhet, även om behovet av ytterligare bevis också identifierades.Kvaliteten på nuvarande bevis är en stor begränsning - så många som 74 % av dessa studier hade en hög risk för partiskhet som kan påverka deras resultat.
Posttid: 19-mars 2022